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    • （中央社記者楊思瑞台南17日電）醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情，醫師指出，心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說，不建議晚上運動，以免睡眠中發生低血糖情況。 奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示，美國的醫學研究發現，以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善，會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式，穩定、低強度、安全；跑步則應有一定的肌力基礎，加上正確的姿勢比較妥當。 葉峻榳表示，糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排，分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化，藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說，心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。 他說，建議每天施打胰島素的人可每天運動30分鐘，胰島素劑量與熱量消耗會比較規律；偶爾才運動，容易出現運動時血糖不穩的狀況。若計畫每天運動30分鐘，可拆成3次，在三餐後各走路10分鐘，也是不錯的選擇。 葉峻榳表示，針對施打胰島素的病人，運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生，因此，建議使用胰島素的病人，最好不要晚上運動，避免在睡眠中發生低血糖情況。 他說，糖尿病雖還無法根治，但在醫護人員的指導下，控制飲食、按時用藥，並搭配規律運動，把血糖控制在理想標準內，可預防及延緩併發症發生。1051117

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    工商時報【郭亞欣】

    上海商業儲蓄銀行文教基金第6年舉辦「小小畢卡索繪畫比賽」，今年有近萬件畫作參加競賽，於日前舉行頒獎典禮，並從即日起至12月16日舉辦成果展覽。

    該基金會秉持「以文化基隆新汽車貸款率利多少灌溉人群，用愛心溫暖社會」之理念，熱心參與各項社會公益活動，為鼓勵藝術創作、關懷社會文化，培養國人文化創意競爭力，發掘中小學生及小朋友繪畫天分，提供獎金舉辦此項活動，創作主題由參賽者自由發揮創意，參賽組別區分為高中組、國中組、國小高年級組、國小低年級組及幼稚園組，每組選出前3名、佳作30名及入選若干名，以資鼓勵。

    上海商業儲蓄銀行文教基金會希望國家未來的主人翁在繪畫與藝術才能的抒發銀行貸款條件上有更多揮灑空間，並能獲得社會各界給與更多的鼓勵與肯定，以藝術培育台灣未來文創產業競爭力的目的。

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    2016年12月12日 00:22



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    記者李湘文／綜合報導

    藝人王仁甫和季芹在2006年12月11日結婚，至今正好滿10週年，小倆口為了慶祝結婚紀念日，最近特別到日本旅遊，享受2人甜蜜時光。夫妻倆11日晚上在臉書開啟直播，分享這趟日本旅行的心情，過程中不斷打鬧開玩笑，就像仍在熱戀中的小情侶，令粉絲看了超羨慕、直誇「真的好幸福」。

    ▲王仁甫、季芹結婚10週年到日本旅行。（勞工貸款2015年民間代書借貸圖／取自王仁甫和季芹之永遠的芹仁）

    王仁甫坦言，自從有了小孩以後，就很少再跟季芹單獨出國玩，就算有這樣的機會，多半也都是由老婆安排行程，陪他去想去的地方。因此，他覺得對老婆有些抱歉：「這次10週年，我想一想，應該不能再這樣下去，應該要以她為主。」於是來到日本後，都安排去老婆感興趣的地方，11日還入住富士山腳下的和式旅館，讓季芹超放鬆、超滿足。

    直播中，季芹聊到日本現在特別乾冷貸款比較及信貸試算excel，於是跟粉絲分享保養皮膚秘訣。不過，在季芹認真介紹保養方法時，王仁甫也一直在背後擺POSE、炫耀新帽子，或是突然伸出一隻腳干擾她說話，還會突然插嘴闖進鏡頭，鬧得老婆無法好好介紹，也讓網友笑翻大呼「仁甫真的沒變，以前到現在還是很愛鬧」、「仁甫哥永遠是聲音先到」、「真的好甜蜜」、「看你們幸福也覺得好感動」。

    ▲王仁甫、季芹在直播中放閃打鬧。（圖／取自王仁甫和季芹之永遠的芹仁）

    代書借款2胎房貸專家雖然在直播中不斷打鬧，但王仁甫最後也感慨表示，能找到一個願意陪伴10年的人，其實真的不容易：「我們2個可以交往5年、結婚10年，這是一個多麼難能可貴的事情？我真的非常感動。人生找到一個很好的伴侶陪著你，是一件快樂的事情。」他也告訴大家，如何判斷身邊的人是最愛的人，「當所有的快樂都想跟她分享的時候，她就個人信用貸款試算及合法借錢管道是你最愛的人。」幾句話流露出對老婆的疼惜。


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